ヨガ
がんを体験された方のためのヨガのグループクラスです。 ヨガには、睡眠障害の改善やQOL改善の効果も期待されています。 アメリカでは乳がんとヨガの研究が盛んに行われ、そういった効果があることが報告されています。
リボーンヨガ［対面・有料クラス］
治療中、治療後の方を対象にしています。 指導は、乳がんを経験し、セラピーとしてのヨガの知識のあるインストラクターが、心身のリラックス、体力の維持、回復を目的としたヨガを提案しますので、安心してご参加いただけます。 尚、ヨガの後のおしゃべりの時間は自由参加です。（30分程度）
真光寺会場（広島市中区）
毎月第１土曜日 13:30-14:40
毎月第２日曜日 10:30-11:40
毎月第３木曜日 13:30-14:40
スタジオアールイー会場（三原市）
毎月第１土曜日13:30-14:45
毎月第４木曜日 13:30-14:45
オンラインリボーンヨガ｜無料クラス
がん種問わず、治療中・治療後の方を対象にしたオンラインヨガのクラスです。 初めての方でも安心してご参加いただけるよう難しい動きはありません。 Zoomでの参加の練習やサポートもしています。画面OFFでの参加もOKです。 お家でリラックスしながら、ゆったりとした呼吸、心地よさを感じる程度のストレッチ感を楽しんでください。
毎月第４土曜日 13:30-14:20
ヨガ体験 14:20-15:00 おしゃべり会
ヨガセラピー
治療中・治療後の方が対象です。
こちらはマンツーマンで行いますので、ご家族の方もご一緒に参加していただけます。 今の体調を伺いながら、心と体に寄り添った内容でゆっくりとすすめて参ります。 対面またはオンラインでのレッスンが可能です。 申込みフォームよりお気軽にお問い合わせください。
60分 5,000円（税込）
ピラティス
がんを経験された方のためのピラティスのグループクラスです。
治療によって崩れた姿勢や体のバランスを整え、機能を改善していき、股関節や肩関節の可動域の改善も目指します。 今の体調に合わせながら、ゆっくりとすすめて参ります。 尚、このクラスではフォームローラーなどの道具を使用する場合がございます。
リボーンピラティス｜対面｜有料クラス
真光寺会場（広島市中区）
毎月第２日曜日 13:20-14:20
パーソナルトレーニング
がんを経験された方を対象にした運動で、姿勢改善、筋肉のバランスを整え、筋力の回復、体力の向上を目指します。 スポーツトレーナー、ピラティス、ヨガインストラクターの資格を持ち、乳がん治療を経験したフィットネストレーナーが、今の体調に合わせたメニューを提案し、これからのあなたを応援します。 お申込みフォームよりお気軽にお問い合わせください。
60分 6,600円（税込）｜ 30分 3,300円（税込）
＊初回無料カウンセリング付き（30分程度）
出張サービス
病院やクリニック、施設などの出張レッスンを承ります。 お申込みフォームよりお気軽にお問い合わせください。